Pilates

20161122_105946El método PILATES está basado en técnicas corporales diversas, incorporando lo mejor de cada una de ellas, resultando un modo de entrenamiento único y seguro.  PILATES garantiza no solo un buen trabajo físico sino la solución a problemas posturales:

El método Pilates está indicado para todo tipo de personas: jóvenes, mayores, los que realizan cualquier tipo de deporte o aquellas que  llevan una vida más sedentaria. También se recomienda para aquellos pacientes que estén en rehabilitación o que hayan sufrido alguna lesión..

ALGUNAS DE LAS VENTAJAS DEL MÉTODO PILATES:

  • Mejora la Postura.
  • Alivia los dolores lumbares.
  • Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
  • Favorece la coordinación, agilidad, coordinación, flexibilidad y circulación sanguínea.
  • Favorece el equilibrio corporal
  • Tonifica los grandes grupos musculares sin olvidarse de los músculos pequeños y profundos.
  • Fortalece los músculos sin incrementar la masa muscular, no incrementando la musculatura.
  • Mejora la condición física y mental del practicante.
  • Desarrolla la concentración y atención
  • Favorece el tratamiento de la osteoporosis, ya que al estimular la formación de masa ósea, reduce el riesgo de fracturas.
  • Reduce la ansiedad y el estrés, ya que, requiere una buena concentración para la realización de los ejercicios despejando la mente de los problemas personales.